巻き肩が原因である左肩痛に悩んでいたワタクシですが、その後「右肩」も逝ってしまいました。
まあなんせ起き抜けが大変。スマホとメガネを探そうと枕のそばで腕を動かすといきなり激痛。
自前の超音波治療器でかなり「激痛」が「やや痛」くらいにはなったのですが、まだ治りきったわけではなく。
なんとかならんかと動画を漁ってたら出会ったのがコチラ。
ストレッチやり終わった直後に肩が軽くなるのはもちろん、翌朝の痛みがかなり軽くなります。
この先生は他の人のように結構きつめの動作は要求しないので、他の動画も大変参考になります。
巻き肩その他、体の硬さからくる不快にお悩みの方はどーぞ。
取り急ぎご紹介まで。ではまた。