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50代からの筋トレ＜Viva！筋トレライフ！＞

55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

筋トレケガ

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

筋トレ徐々に復活part2

2022/2/8 筋トレメニュー, 筋トレケガ

令和4年一発目のビバ筋ブログ。今年は更新をもう少し真面目にやろうかと・・・検討中。基本、筋トレの備忘録とすれば更新は可能かと。そういうわけでタイトルのpart2の意味は、ちょうど1年前のあの道を ...

: ケガとの戦い～受け入れましょう

首痛～8年にわたる戦いに終止符を打ちたい

2021/10/18 筋トレケガ

8年前ぐらいから首痛を患っております。一口に首痛といっても様々な原因があり、“頚椎椎間板”ヘルニアや“頚椎神経根症”などという恐ろしそうな名前の病気もあります。ワタクシの場合はそんなおとろしいもの ...

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記ケガとの戦い～受け入れましょう

筋トレ徐々に復活

2022/2/8 筋トレメニュー, 筋トレフォーム, 筋トレケガ

目指しているのはこんなオヤジ。ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック 5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。どーも　ビバ筋です。 ...

: ケガとの戦い～受け入れましょう

恐る恐るやってみたシリーズ　ついにベンチプレスに手を出してみる

2021/10/18 筋トレケガ

nbsp; ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック 5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。ドーモ　ビバ筋です。ホントーに久しぶり ...

: ケガとの戦い～受け入れましょう

おそるおそる肩トレやってみた

2021/10/18 筋トレケガ

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック 5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。ドーモ　ビバ筋です。肩を痛めて数か月。ベンチプレス ...

: ケガとの戦い～受け入れましょう

筋トレ仲間　K君（二十歳）の成長が凄まじい！それに比べて・・・

2020/11/22 筋トレケガ

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック 5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。ドーモ　ビバ筋です。週に１回ウチに来 ...

: ケガとの戦い～受け入れましょう

肩痛のため絶賛リハビリ中　超音波治療器大活躍の巻

2022/9/28 筋トレケガ

エブリベンチじゃあああああああ！！！！！！毎日ベンチプレスMAX挑戦じゃあああああああ！！！！！！おらっあ！110㎏挙がったあ！120㎏なんかすぐじゃああああ！！！年内140㎏いくじゃあああああ ...

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

テニス肘サポーターのおかげでベンチプレス記録更新105㎏！！　

2022/7/6 筋トレケガ, テニス肘サポーター

どーも　ビバ筋です。 24日にベンチプレス記録を更新しました。105㎏です。その前2日ほど筋トレを休んでました。前回のベンチトレーニングで両肘、特に左肘と左前腕部に痛みがありまして。休んだのが良か ...

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

肩痛いけど肩トレガンガンやってみた

2022/2/11 筋トレケガ

どーも　ビバ筋です。前回、肩痛めて２日後にベンチプレスやったところ、フォームさえ気をつければなんとかやれることがわかったもんで、今回は敢えて「肩」に取り組んでみようということになりました。なぜワザ ...

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

肩痛めたけどベンチプレスやってみたよ！

2022/2/11 筋トレフォーム, 筋トレケガ

こんにちは　ビバ筋です。さて、私、日々筋トレにハゲんでいるのですが、先日「肩」を痛めてしまいました。何をやって痛めたかというと、↓これです。超有名なボディビルダー　合戸孝二さんのパーソナルを ...

ビバ筋

50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない！「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。刮目して見よ！

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

やっぱりベンチプレス120㎏を挙げたいので・・・

2023/2/26

: 筋トレグッズ

ステッパー買いました

2023/2/2

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記ケガとの戦い～受け入れましょう

忘れていた助っ人現る(テニス肘サポーター)

2023/2/1

: 腸内環境

腸内環境改善に注力中

2023/1/29

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

筋トレは重量ではない　効かせるか否かのみ

2023/1/19

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1: パワーテックのハーフラックを5年間使い倒してわかったこと（後編）

こんにちは　ビバ筋です。ワタクシはパワーテックハーフラックを5年間愛用しているヘビーユーザーです。ハーフラックを持つという事はイコール「ホームジム」を持つということ。ホームジムを持つと人生変わり ...

2: （ホームジム）パワーテックのハーフラックを5年間使い倒してわかったこと（前編）

こんにちは　ビバ筋です。昨日ベンチプレス110㎏挙がりました。記録更新です。ありがとうございます。 4月12日の1年ぶりの記録更新（102.5㎏）から1か月と10日で7. ...

3: ホームジムにかかった費用は？

こんにちは　ビバ筋です。ホームジムシリーズ第３弾、というか一番気になるところに触れてませんでした。「ホームジム持つのにいったいいくらかかったのか？」です。肝心なところです。スミマセン。表示してい ...

4: クイズ王古川洋平氏の50㎏減ダイエットをマネしてみる

3か月ほど前から「16時間ダイエット」をやっております。睡眠時間を挟んで16時間食事をしないというヤツですね。（詳しくはコチラ）最初の1か月で3㎏ほど落ちたのですが、その後2か月は完全に停滞。理由 ...

5: クイズ王古川式ダイエット実践記（1か月経過）

クイズ王古川氏のダイエットをマネし始めて約1か月が経過しました。前回やろうと決めたのは ①ヘパリーゼ、金時しょうがを毎食後2錠ずつ摂取。 ②16時間ダイエットの継続。 ③あすけんの記録。以上3点。 ...