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50代からの筋トレ＜Viva！筋トレライフ！＞

55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

筋トレアイテム

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズケガとの戦い～受け入れましょう

肩サポーターを自作してみた　

2021/10/18 筋トレアイテム, 肩痛

再発が怖い今日この頃・・・肩ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック 5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。ドーモ　ビバ筋です。 ...

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

初心者オヤジトレーニー必須の筋トレアイテムとは？

2022/2/11 トレーニングギア, 筋トレアイテム

ポンコツオヤジトレーニーを救いたい！（切実）こんにちは。ビバ筋です。初心者オヤジトレーニーの最初にして最大の筋トレテーマはなんといっても「ケガ対策」であります。とにかく50年以上生きてるオヤジと ...

ビバ筋

50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない！「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。刮目して見よ！

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

アーバンウオーキング第4回　渋谷～新宿編＆ヘパリーゼジェネリック

2022/9/19

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

有酸素運動は”アーバンウオーキング”に決定！

2022/9/8

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

男は腕っぷし　なんだかんだ言っても

2022/9/8

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

車の中でも筋トレはできる（車中アイソメトリック）

2022/4/10

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

アブローラーでヤバい所まで攻める58歳

2022/4/3

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こんにちは　ビバ筋です。ワタクシはパワーテックハーフラックを5年間愛用しているヘビーユーザーです。ハーフラックを持つという事はイコール「ホームジム」を持つということ。ホームジムを持つと人生変わり ...

2: （ホームジム）パワーテックのハーフラックを5年間使い倒してわかったこと（前編）

こんにちは　ビバ筋です。昨日ベンチプレス110㎏挙がりました。記録更新です。ありがとうございます。 4月12日の1年ぶりの記録更新（102.5㎏）から1か月と10日で7. ...

3: ホームジムにかかった費用は？

こんにちは　ビバ筋です。ホームジムシリーズ第３弾、というか一番気になるところに触れてませんでした。「ホームジム持つのにいったいいくらかかったのか？」です。肝心なところです。スミマセン。表示してい ...

4: クイズ王古川洋平氏の50㎏減ダイエットをマネしてみる

3か月ほど前から「16時間ダイエット」をやっております。睡眠時間を挟んで16時間食事をしないというヤツですね。（詳しくはコチラ）最初の1か月で3㎏ほど落ちたのですが、その後2か月は完全に停滞。理由 ...

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クイズ王古川氏のダイエットをマネし始めて約1か月が経過しました。前回やろうと決めたのは ①ヘパリーゼ、金時しょうがを毎食後2錠ずつ摂取。 ②16時間ダイエットの継続。 ③あすけんの記録。以上3点。 ...