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50代からの筋トレ＜Viva！筋トレライフ！＞

55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

トレーニングギア

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

車の中でも筋トレはできる（車中アイソメトリック）

2022/4/10 トレーニングギア, 筋トレメニュー

筋トレ情報を漁っていたらこんな記事を発見しました。コロナ禍の影響でおなかまわりも気になる!?? クルマさえあれば誰でもできる！簡単カー・エクササイズ（車内運動編）名付けて「簡単カーエクササイズ」 ...

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

アブローラーでヤバい所まで攻める58歳

2022/4/3 トレーニングギア

　～ギリギリだからこそ効くのだの巻～突然ですが、みなさんアブローラーやってますか？これまでワタクシはYouTubeの「3分でシックスパック」とか「これだけで腹筋バキバキ」系の動画を見ながらせっせと ...

: 夢のホームジム～夢のままでいいのですか？

最も売れているハーフラック　ワサイ　MK780

2022/2/11 トレーニングギア

リンク実はあの筋トレ界のレジェンドも使っているらしいと噂のハーフラックの　口コミ評価を調べてみた！パワーテックハーフラック、ボディメーカーTM171に続き、今回はハーフラックの中で今最も売れている ...

: 夢のホームジム～夢のままでいいのですか？

【2022最新版】ハーフラックおすすめランキングBEST3！ホームジムにおすすめのハーフラックはこれだ！

2022/3/6 トレーニングギア, ハーフラック

ホームジムブーム来たる！今こそ決断の時！スペースや費用の問題で「ホームジムなんてまだまだ先、夢の夢・・・」と腰が引けていたお父さんたちも、「この状況は今後も続く可能性が高い。というかそもそも停滞し ...

: 夢のホームジム～夢のままでいいのですか？ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

ホームジムにかかった費用は？

2023/2/12 トレーニングギア, ホームジム, パワーテックのハーフラック

こんにちは　ビバ筋です。ホームジムシリーズ第３弾、というか一番気になるところに触れてませんでした。「ホームジム持つのにいったいいくらかかったのか？」です。肝心なところです。スミマセン。表示してい ...

: 夢のホームジム～夢のままでいいのですか？ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

パワーテックのハーフラックを5年間使い倒してわかったこと（後編）

2023/1/1 パワーテックのハーフラック, トレーニングギア, ホームジム

こんにちは　ビバ筋です。ワタクシはパワーテックハーフラックを5年間愛用しているヘビーユーザーです。ハーフラックを持つという事はイコール「ホームジム」を持つということ。ホームジムを持つと人生変わり ...

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

ベンチプレス120㎏に挑む55歳ホームトレーニー

2020/9/7 トレーニングギア, ベンチプレスMAX

こんにちは。ビバ筋です、。コロナ自粛の中、ホームトレーニーのオヤジの皆さん、筋トレガンガンやってますか？本日の筋トレはベンチプレスのみ。102.5は失敗。100はこれま ...

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

初心者オヤジトレーニー必須の筋トレアイテムとは？

2022/2/11 トレーニングギア, 筋トレアイテム

ポンコツオヤジトレーニーを救いたい！（切実）こんにちは。ビバ筋です。初心者オヤジトレーニーの最初にして最大の筋トレテーマはなんといっても「ケガ対策」であります。とにかく50年以上生きてるオヤジと ...

ビバ筋

50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない！「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。刮目して見よ！

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

やっぱりベンチプレス120㎏を挙げたいので・・・

2023/2/26

: 筋トレグッズ

ステッパー買いました

2023/2/2

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記ケガとの戦い～受け入れましょう

忘れていた助っ人現る(テニス肘サポーター)

2023/2/1

: 腸内環境

腸内環境改善に注力中

2023/1/29

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

筋トレは重量ではない　効かせるか否かのみ

2023/1/19

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こんにちは　ビバ筋です。ワタクシはパワーテックハーフラックを5年間愛用しているヘビーユーザーです。ハーフラックを持つという事はイコール「ホームジム」を持つということ。ホームジムを持つと人生変わり ...

2: （ホームジム）パワーテックのハーフラックを5年間使い倒してわかったこと（前編）

こんにちは　ビバ筋です。昨日ベンチプレス110㎏挙がりました。記録更新です。ありがとうございます。 4月12日の1年ぶりの記録更新（102.5㎏）から1か月と10日で7. ...

3: ホームジムにかかった費用は？

こんにちは　ビバ筋です。ホームジムシリーズ第３弾、というか一番気になるところに触れてませんでした。「ホームジム持つのにいったいいくらかかったのか？」です。肝心なところです。スミマセン。表示してい ...

4: クイズ王古川洋平氏の50㎏減ダイエットをマネしてみる

3か月ほど前から「16時間ダイエット」をやっております。睡眠時間を挟んで16時間食事をしないというヤツですね。（詳しくはコチラ）最初の1か月で3㎏ほど落ちたのですが、その後2か月は完全に停滞。理由 ...

5: クイズ王古川式ダイエット実践記（1か月経過）

クイズ王古川氏のダイエットをマネし始めて約1か月が経過しました。前回やろうと決めたのは ①ヘパリーゼ、金時しょうがを毎食後2錠ずつ摂取。 ②16時間ダイエットの継続。 ③あすけんの記録。以上3点。 ...