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50代からの筋トレ＜Viva！筋トレライフ！＞

55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

テニス肘サポーター

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記ケガとの戦い～受け入れましょう

忘れていた助っ人現る(テニス肘サポーター)

2023/2/1 テニス肘サポーター

最近のトレーニング。 1月25日最初はベンチプレスの予定だったが朝から謎の背筋痛があり、試しに50㎏挙げたらビリビリきたので止め。代わりに腕立て（プッシュアップバー）やってみたらなんとか痛みをずら ...

: ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

テニス肘サポーターのおかげでベンチプレス記録更新105㎏！！　

2022/7/6 筋トレケガ, テニス肘サポーター

どーも　ビバ筋です。 24日にベンチプレス記録を更新しました。105㎏です。その前2日ほど筋トレを休んでました。前回のベンチトレーニングで両肘、特に左肘と左前腕部に痛みがありまして。休んだのが良か ...

ビバ筋

50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない！「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。刮目して見よ！

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

やっぱりベンチプレス120㎏を挙げたいので・・・

2023/2/26

: 筋トレグッズ

ステッパー買いました

2023/2/2

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記ケガとの戦い～受け入れましょう

忘れていた助っ人現る(テニス肘サポーター)

2023/2/1

: 腸内環境

腸内環境改善に注力中

2023/1/29

: 55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

筋トレは重量ではない　効かせるか否かのみ

2023/1/19

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