筋トレメニュー

こんにちは。ビバ筋です。

ふと、これまで夕方5時ごろからスタートしていた筋トレを「朝」にやってみようかと思い立ちまして。

なぜかというと現在「酒飲みながらダイエット」を実践中(まだやってます)なのですが、夕方だ ...

未分類

 

こんにちは。ビバ筋です。

最近はベンチプレス100㎏は安定して挙げられるようになりました。ありがとうございます。

今のところMAXは105㎏。107.5はまだまだ。多少「ぐぬぬぬ・・・ ...

トレーニングギア

 

 

どーも ビバ筋です。

24日にベンチプレス記録を更新しました。105㎏です。
その前2日ほど筋トレを休んでました。前回のベンチトレーニングで両肘、特に左肘と左前腕 ...

トレーニングギア

 

 

こんにちは。ビバ筋です、。
コロナ自粛の中、ホームトレーニーのオヤジの皆さん、筋トレガンガンやってますか?

本日の筋トレはベンチプレスのみ。102.5は失敗。10 ...

筋トレメニュー

 

相変わらずの77㎏台キープ。ブレイクスルーはいつ起きるのか・・・?

 

 

どーも ビバ筋です。
昨日の筋トレ。脚と背中です。

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筋トレメニュー

 

本日の筋トレにてベンチプレス102.5㎏成功。

最後のひと押し腕プルプル状態でしたが、1年ぶりくらいのMAXタイとなりました。
いやあ、長かった。1年間100㎏すらおぼつかなくなってしまっ ...

お酒とダイエット

本日の筋トレ。コロナで商売が暇なので4時からスタート。

ベンチプレスのみ。100㎏は挙がったが102.5㎏は失敗。
その後、神経系を鍛える意味で3~5レップ挙がる重量でトータル12セット。

気を付けた点 ...

筋トレメニュー

 

どーも ビバ筋です。

東京は午前中、えらい大雪でございました。

仕事用の車はスタッドレスタイヤを履いたまんまでお客さんから「いつまでスタッドレス履いてんの?」と笑われてましたが、私の大 ...

筋トレメニュー

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック
5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。

どーも ビバ筋です。

筋トレメニュー

 

コロナウイルス蔓延の中、筋トレ好きのオヤジの皆様いかがお過ごしでしょうか?

ジムトレーニーの方にはキツイことになってますね。私はホームトレーニーなので全く影響ありません。
ただ減量中で体が ...