お酒とダイエット

 

酒呑みながらいかに痩せるかで腐心しているワタクシですが、ついに決定的方法を開発した方を発見いたしました。

 

筋トレYouTuberで有名なコアラ小嵐氏です。

& ...

お酒とダイエット, 有酸素運動, 古川式50㎏減ダイエット

3か月ほど前から「16時間ダイエット」をやっております。睡眠時間を挟んで16時間食事をしないというヤツですね。(詳しくはコチラ)

最初の1か月で3㎏ほど落ちたのですが、その後2か月は完全に停滞。

理由は相変わら ...

筋トレメニュー, お酒とダイエット, 筋トレケガ

昨日の酒量 

ストロングシークワーサー500ml 2本
いいちこワンカップ 1本
あとは記憶が・・・

 

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック ...

お酒とダイエット, お酒

久々に呑まない夜でした・・・。

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック
5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。

 

...

お酒とダイエット

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック 
5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。

ドーモ ビバ筋です。

お酒とダイエット

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック
5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。

ドーモ ビバ筋です。

突然ですが、

お酒とダイエット

 

ビバ筋が5年間使い倒したハーフラックはコチラ→パワーテック社ハーフラック
5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。

ドーモ ビ

お酒とダイエット

本日の筋トレ。コロナで商売が暇なので4時からスタート。

ベンチプレスのみ。100㎏は挙がったが102.5㎏は失敗。
その後、神経系を鍛える意味で3~5レップ挙がる重量でトータル12セット。

気を付けた点 ...

お酒とダイエット

 

どーも ビバ筋です。

筋トレアプリを使い始めました。「筋トレMEMO」というやつ。
ボディビルダー、フィジーカー支持ナンバーワンアプリだそうで。

これまでは手帳に手書きでトレー ...

お酒とダイエット

 

 

どーも ビバ筋です。

 

新型肺炎コロナウイルス えらいことになってますね・・・。

 

手洗い、消毒など防御策が色 ...