" />

ビバ筋

50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない! 「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。 刮目して見よ!

55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

アーバンウオーキング第4回 渋谷~新宿編&ヘパリーゼジェネリック

2022/9/19  

アーバンウオーキングも4回目となりました。 もっとアーバンをウオークしたいのですが、休みが日曜祝日しかなく且つその休みも家族に勝手に予定を入れられるのでなかなかむつかしい。 本日は嫁がいないので絶好の ...

55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

有酸素運動は”アーバンウオーキング”に決定!

2022/9/8  

最近、ドハマりなのが都会でのウオーキングいわゆるアーバンウオーキングであります。 ワタクシは東京在住ですが緑がわりと豊かなところで生活しておりまして、仕事も近所でだいたい済んじゃいますのでほとんど電車 ...

55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

男は腕っぷし なんだかんだ言っても

2022/9/8    ,

春から真面目に筋トレしております。 4月 5月 6月 週3から週4回の時も結構あったりして。我ながらビックリ(笑)。 正直、昨年は肩、ヒジを痛めてほとんどまともにできない状況が続いておりました。 結構 ...

ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

車の中でも筋トレはできる(車中アイソメトリック)

筋トレ情報を漁っていたらこんな記事を発見しました。 コロナ禍の影響でおなかまわりも気になる!?? クルマさえあれば誰でもできる! 簡単カー・エクササイズ(車内運動編) 名付けて「簡単カーエクササイズ」 ...

アブローラー

ポンコツオヤジ必須の筋トレグッズ

アブローラーでヤバい所まで攻める58歳

2022/4/3    

 ~ギリギリだからこそ効くのだの巻~ 突然ですが、みなさんアブローラーやってますか? これまでワタクシはYouTubeの「3分でシックスパック」とか「これだけで腹筋バキバキ」系の動画を見ながらせっせと ...

ウオーキング

筋トレと酒~永遠のテーマ ケガとの戦い~受け入れましょう

ウオーキングは腰痛とひざ痛と酒ウマとの戦い

2022/2/17  

連休の初日の昨日、某格安酒店へカミさんとウオーキングを兼ねて出かけた。 なぜか最近は休日の夕食はワタクシがやっすいステーキを焼くことが定番となっているのだか、ステーキには必須の赤ワインをカミさんが買い ...

ケガとの戦い~受け入れましょう

75㎏10レップ3セットクリアの巻

2022/1/8    

タイトル通り75㎏×10レップ3セットを達成。パチパチ。次回からは77.5㎏に挑戦でごんす。 ちなみに1~3の50㎏、60㎏、70㎏はアップです。 筋トレ再開して3か月。正に「牛歩のごとき歩みなれど」 ...

55歳ベンチ100㎏男の筋トレ実践記

筋トレ徐々に復活part2

令和4年一発目のビバ筋ブログ。 今年は更新をもう少し真面目にやろうかと・・・検討中。 基本、筋トレの備忘録とすれば更新は可能かと。 そういうわけでタイトルのpart2の意味は、ちょうど1年前のあの道を ...

雑談

「ゴールドジム ミニチュアコレクション」をゲットしたぞ!

2022/2/10  

一部筋肉&フィギュアマニアで話題の「ゴールドジム ミニチュアコレクション」が手に入りました。 早速、ご紹介。 (注:ビバ筋お気に入りキャラも混入してます。) シンボルトロフィー&Tシャ ...

夢のホームジム~夢のままでいいのですか?

最も売れているハーフラック ワサイ MK780

2022/2/11    

リンク 実はあの筋トレ界のレジェンドも使っているらしいと噂のハーフラックの 口コミ評価を調べてみた! パワーテックハーフラック、ボディメーカーTM171に続き、今回はハーフラックの中で今最も売れている ...