巻き肩改善に一撃 翌朝が軽くなるストレッチ

 

巻き肩が原因である左肩痛に悩んでいたワタクシですが、その後「右肩」も逝ってしまいました。

まあなんせ起き抜けが大変。スマホとメガネを探そうと枕のそばで腕を動かすといきなり激痛。

自前の超音波治療器でかなり「激痛」が「やや痛」くらいにはなったのですが、まだ治りきったわけではなく。

なんとかならんかと動画を漁ってたら出会ったのがコチラ。

 

 

ストレッチやり終わった直後に肩が軽くなるのはもちろん、翌朝の痛みがかなり軽くなります。

この先生は他の人のように結構きつめの動作は要求しないので、他の動画も大変参考になります。

巻き肩その他、体の硬さからくる不快にお悩みの方はどーぞ。

取り急ぎご紹介まで。ではまた。