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筋トレケガ

直射日光を顔面に浴びまくりの日々



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暑い。とにかく暑い。

聞けば東京の8月の平均気温が記録更新したとかしないとか。

車についている気温計が40度超えることもちょいちょいあったような気がする。

仕事柄、日中は車に乗っていることが多いワタクシ。エアコンあるからいいじゃないか!外に出ずっぱりで仕事してる人に比べれば天国!

などと言われることもあり、その通りなのですが、コースによってはまともに直射日光を浴び続けることもあり、これが結構つらい。

サングラスかけてても目が痛く、気が付くと顔もシミだらけ。

カミさんが「アンタ、顔シミだらけでみっともない」といって買ってきてくれたのがスプレー式の日焼け止め。

コイツを朝の出発前に人目に付かないように車の後ろに隠れて目を閉じて顔面シャワーするのです。

50オヤジのシュールな朝のルーティンってやつですわ。まあ、焼け石に水でしょうが。

還暦まであと数年だし別に見た目なんぞどーでもいいっちゃいいんですが、とはいえ顔のシミはえらいことになっております。

なんかやはり気になる。

年寄りでやたらシミが濃くてデカいジーサンとかいますもんね。

これ以上濃くなったりデカくなったり数が増えたりするのはちょっとねえ。

将来できるであろう孫に「汚い顔のジーちゃん」なんて言われたら悲しいでしょうし。

何とかなるなら何とかしたいなと。Googleさんで色々調べてみようかなと思い始めました。

なんか良さげなヤツ見つけたらブログに書きます。

さて、20歳の筋トレ仲間のK君が久々に昨日ウチに来ました。ベンチプレスやりまくってました。

私は仕事が残っていたので全部は付き合えず(まだ肩がイマイチだし)、後半の補助だけやってあげました。

で、この男がまた一回りデカくなってやがりまして。聞けば久しぶりに会った高校時代のサッカー仲間が驚愕していたと。

まあウチに来なくてもダンベルをしっかりやってるようで。



加えてチンニングとディップスができるグッズも購入したと。

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こないだまでベンチプレス50㎏でヒーヒー言っていたのがウソのような成長ぶり。俺のおかげということがわかっているのかいないのか。

で、また私も刺激を受けまして、前回に続いて「恐る恐るやってみたシリーズ」のダンベルカール&キックバック10回3セットを決行。

その結果、

しっかりと湿布のお世話に(泣)。

見にくいですが上が肩。したがヒジ。

恐る恐るシリーズはまだまだ続くでしょう。いつまで続くのやら・・・。

それではみなさん、しつこいですが「ケガ」には気を付けて・・・

「Let's Workout!」


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