ドーモ ビバ筋です。
タイトルにあります通り無理なく酒を減らす方法をご紹介しますが、あくまでワタクシのオリジナルの方法でございまして。
万人に通用するわけではないことを最初にお断りさせていただきます。
「酒飲みながらダイエット」を完結させたことと、心房細動になったことをきっかけに酒を減らそうと思いまして。
とは言いましても巷でよく言われますように「言え言うは易く行うは難し」。
だいたい酒飲みながらダイエットしようなんて考える時点でどんだけ酒好きかはご想像いただけるかと。
これまで何度も「休肝日」に挑戦しました。
「酒飲みながらダイエット」なんてぶっちゃけ呑むための「いいわけ」ですよ。ぶっちゃけますが。ホントに。
ほぼ毎朝、完璧な二日酔いでその時だけは「今日こそ呑まんぞ」と固く硬く決意しながら夕方近くになると無性に呑みたくなってしまう。
呑まなければ今日一日という日を無駄に生きてしまったような感覚にとらわれてしまう。完全に間違いなのはわかっているのですが。
で、一応体調の件もあったのですが、気合い入れてやろうと思ったのがYouTubeの断酒関係の動画です。
多分、ワタクシの趣味嗜好を知り尽くしてるGoogleさんが「ホントに見たいのこれだろ？そうだろ？お見通しだぞ、コラ」と気を利かせてくれたのでしょう。
よかったです。いいきっかけになりました。ありがとうGoogleさん。（ホントに全部Googleさんはお見通し。怖いくらい。）
とは言え、いきなり「断酒」はどうかと？現時点では完全に未来永劫呑まないことを決意するのは・・・・寂しい。すごく寂しい、切ない、やるせない（昭和歌謡調で）。
じゃあどうする？となって、少なくとも今の状況～毎日完全に酔っぱらって家族に嫌な顔をされる状況を何とかすればヨシとしようと。
「量が多すぎ！適度に呑めばいいのに」とカミさんには言われますが、「適度に呑む」のがどんだけ至難の業かわかってんのか？と心の中で叫ぶと。
そういうわけで無理なく酒を減らす方法ですが、ごく単純に飲酒を一日おきにすることです。ただそれだけ。
今日一日我慢すれば明日は呑める。と思って我慢する。ただそれだけ。
吞兵衛は呑めない状況をことさら深刻に考えすぎる傾向にあります。ワタシのことですが。
先程言いました「無駄な一日を過ごして虚しさがにとてつもなく襲われる恐怖」とでも言いますか。
でも呑まなかった翌朝の勝利感というか、自分だけの深ーい満足感はその虚しさ100％を完全に凌駕してくれるツワモノでもあります。
というわけでこの連休明けから始めたいと思います。さっさと今からやれよというツッコミは無しで。（早くも暗雲立ち込めてますが）。
ではでは。