筋トレケガ

 

前回に引き続きましてケガ話。今度は左肩でございます。

首痛の治療に専念してまして、ミニコング先生の強烈な施術にアヘアヘしながらも快方に向かっておりましたある朝。

起きて枕もとのケータイ ...

筋トレケガ

 

8年前ぐらいから首痛を患っております。

一口に首痛といっても様々な原因があり、“頚椎椎間板”ヘルニアや“頚椎神経根症”などという恐ろしそうな名前の病気もあります。

ワタクシの場合はそん ...

お酒とダイエット

 

酒呑みながらいかに痩せるかで腐心しているワタクシですが、ついに決定的方法を開発した方を発見いたしました。

 

筋トレYouTuberで有名なコアラ小嵐氏です。

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古川式50㎏減ダイエット

 

クイズ王古川氏のダイエットをマネし始めて約1か月が経過しました。

前回やろうと決めたのは

①ヘパリーゼ、金時しょうがを毎食後2錠ずつ摂取。

②16時間ダイエットの継続。

お酒とダイエット, 有酸素運動, 古川式50㎏減ダイエット

3か月ほど前から「16時間ダイエット」をやっております。睡眠時間を挟んで16時間食事をしないというヤツですね。(詳しくはコチラ)

最初の1か月で3㎏ほど落ちたのですが、その後2か月は完全に停滞。

理由は相変わら ...

トレーニングギア

 

やってきました。我が家に「鬼」が。

 

鬼といっても我がボロ膝を強力にガードしてくれる心強い「鬼」であります。

 

例えるなら「初めて知った ...

トレーニングギア, 筋トレケガ

再発が怖い今日この頃・・・肩

 

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5年使った感想→パワーテックハーフラックを5年間使い倒してわかったこと。

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筋トレメニュー, お酒とダイエット, 筋トレケガ

昨日の酒量 

ストロングシークワーサー500ml 2本
いいちこワンカップ 1本
あとは記憶が・・・

 

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お酒とダイエット, お酒

久々に呑まない夜でした・・・。

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高血圧, お酒

もう呑んだらアカンのか・・・

 

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